Categoría: Curso de salud minimalista

Octava semana de los cursos Los tres hábitos que cambiarán tu vida

Hemos recorrido 2/3 del camino.  Estas son las prácticas de la octava semana de nuestros cursos «¿El hábito que cambiará tu vida?»

Cualquiera de las prácticas es un excelente experimento vital,  no importa que no hayas iniciado los cursos y empieces esta misma semana. Daría mi brazo izquierdo (soy zurdo) y el cuerpo calloso (aunque no soy epiléptico) por ser consciente de mis impulsos en tiempo real, por dormir saludablemente o por controlar deliberadamente mi exposición a las redes sociales.

Recuerda: no tienes que hacer las cosas en un orden determinado.

Recuerda: casi nunca, es todo o nada.

Recuerda: las cosas grandes tienen inicios pequeños.

Recuerda: experimenta y prueba cosas solo por el placer de saborear la variación y ver qué resulta.

Re-recuerda: puedo estar equivocado: quizá haya un orden óptimo para hacer las cosas, quizá haya que pensar en términos de absolutos, quizá las cosas grandes requieren acciones espectaculares (y a partir de ahí ir mejorando) y quizá es mejor comprar un modelo ya acabado que haya funcionado con otros y evitarnos el tiempo y el esfuerzo de la experimentación.

Nota: el crowfunding de preguntas para el libro Minimalismo existencial va a muy buen ritmo (80% aproximadamente) y es probable  que en 5 días más lleguemos a las 1000 preguntas. Puedes consultar las que llevamos hasta la fecha aquí.

Muchas gracias a todos.

Séptima semana de los cursos Los tres hábitos que cambiarán tu vida

Como ves, cada vez te llevo menos de la mano.

No quiero darte instrucciones ni animarte en cada paso del camino. Con el tiempo, tú te darás tus propias instrucciones, o las buscarás,  y te animarás solo.

Calla o contribuye

Tu generosidad en forma de ideas-preguntas hará que escriba el libro Minimalismo Existencial. Hemos de llegar a 1000. Llevamos algo menos de 600. Tienes solo hasta el 31.8.15.

¿A qué coño esperas para hacer alguna pregunta?

Más detalles: Crowdfunding de ideas para el libro Minimalismo Existencial. 

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Sexta semana de los cursos Los tres hábitos que cambiarán tu vida

Semana a semana, lentos y seguros, seguimos con la travesía del desierto de ¿El hábito que cambiará tu vida? (ahí puedes acceder a todas las prácticas).

No desfallezcas. Ya estamos en el ecuador. Esta semana es especialmente interesante.

Esta semana estas son las prácticas, misiones y retos:

He de decir que tras el curso del año pasado todas las prácticas de esta semana han dejado poso:   uso la conciencia de las plantas de mis pies como minimeditación cotidiana, practico la lentitud deliberada como forma de controlar el estrés y obtener concentración, y llevo un año  sin tomar un ascensor. ¿Qué más se puede pedir?