Sexta semana de los cursos Los tres hábitos que cambiarán tu vida

Semana a semana, lentos y seguros, seguimos con la travesía del desierto de ¿El hábito que cambiará tu vida? (ahí puedes acceder a todas las prácticas).

No desfallezcas. Ya estamos en el ecuador. Esta semana es especialmente interesante.

Esta semana estas son las prácticas, misiones y retos:

He de decir que tras el curso del año pasado todas las prácticas de esta semana han dejado poso:   uso la conciencia de las plantas de mis pies como minimeditación cotidiana, practico la lentitud deliberada como forma de controlar el estrés y obtener concentración, y llevo un año  sin tomar un ascensor. ¿Qué más se puede pedir?

2 pensamientos en “Sexta semana de los cursos Los tres hábitos que cambiarán tu vida

  1. Javi

    Hola de nuevo,
    una vez más ha funcionado la telepatía. Ayer tomando una cerveza me comentaba un amigo que el psicólogo con el que charla de vez en cuando le recomendó hace unos meses el ejercicio de la planta de los pies. Con el fin de ser consciente de ello y focalizar en la sensación del pie para descartar otros pensamientos.
    De ese modo consiguió paliar un tremendo temor que le atenazaba cuando debía hablar en público.
    Y curiosamente este es uno de los ejercicios de esta semana. Me ha parecido una casualidad de lo más premonitoria : ) Seguimos en la brecha. Esta semana comienzo la lectura de Focus.
    Saludos

    Responder
  2. Andrés E. Lucas

    La lentitud deliberada es una de mis misiones favoritas, tengo algo descuidada a la práctica de prestar atención a la planta de mis pies, mejor me enfoco en mejorarla esta semana. Voy a leer al menos algunas páginas de Focus, se ve interesante.

    Responder

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