Hemos recorrido 2/3 del camino.  Estas son las prácticas de la octava semana de nuestros cursos «¿El hábito que cambiará tu vida?»

• Curso de atención plena. Sé consciente de tus impulsos. 
• Curso de perseverancia y autorregulación. Ayuno de medios de comunicación y redes sociales.
• Curso de salud minimalista. Paga tu deuda de sueño.

Cualquiera de las prácticas es un excelente experimento vital,  no importa que no hayas iniciado los cursos y empieces esta misma semana. Daría mi brazo izquierdo (soy zurdo) y el cuerpo calloso (aunque no soy epiléptico) por ser consciente de mis impulsos en tiempo real, por dormir saludablemente o por controlar deliberadamente mi exposición a las redes sociales.

Recuerda: no tienes que hacer las cosas en un orden determinado.

Recuerda: casi nunca, es todo o nada.

Recuerda: las cosas grandes tienen inicios pequeños.

Recuerda: experimenta y prueba cosas solo por el placer de saborear la variación y ver qué resulta.

Re-recuerda: puedo estar equivocado: quizá haya un orden óptimo para hacer las cosas, quizá haya que pensar en términos de absolutos, quizá las cosas grandes requieren acciones espectaculares (y a partir de ahí ir mejorando) y quizá es mejor comprar un modelo ya acabado que haya funcionado con otros y evitarnos el tiempo y el esfuerzo de la experimentación.

Nota: el crowfunding de preguntas para el libro Minimalismo existencial va a muy buen ritmo (80% aproximadamente) y es probable  que en 5 días más lleguemos a las 1000 preguntas. Puedes consultar las que llevamos hasta la fecha aquí.

Muchas gracias a todos.