La práctica de atención plena de hoy te va a llevar dos minutos.
Escucha las olas. Mira el mar infinito. No hagas nada durante dos minutos.
Entra a esta página: http://www.donothingfor2minutes.com/
Entre sesión y sesión de trabajo, cada vez que cambies de tarea, al principio o al final de un pomodoro, cuando sientas que la tensión se acumula, toma estos dos minutos de pausa, siente tu respiración, escucha las olas, aparca el modo hacer y entra en el modo ser.
¡Lo conozco! Es una maravilla. Se convierte en un auténtico placer. Lo tengo entre mis favoritos y lo repito una y otra vez. Muy buena elección
Las olas curan
En el momento preciso llega este post … Increíble… Casualidad o es que tienes superpoderes? Me he puesto en modo ser automáticamente.
Muy bueno. No lo había visto.
Gracias por compartirlo.
Un abrazo
Diana
Tengo superpoderes, soy el increible hombre normal. 🙂
Lo sé. 🙂
Exelente! Lo probé y ha reiniciado mi día.
Muy buena recomendación, no me había parado a pensar lo difícil que es no hacer nada durante 2 min. Como nos encanta liarnos a lo tonto