Como ves, cada vez te llevo menos de la mano.
No quiero darte instrucciones ni animarte en cada paso del camino. Con el tiempo, tú te darás tus propias instrucciones, o las buscarás, y te animarás solo.
- Curso de atención plena. Un bocado cada vez.
- Curso de perseverancia. Medio día de ayuno.
- Curso de salud minimalista. Haz sentadillas.
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