La perseverancia y la fuerza de voluntad en Satori Time

En Satori Time, el podcast que hemos creado  mi amigo Ivan Entusiasmado y yo sobre la mente y el comportamiento humano, debatimos sobre los conceptos de perseverancia, «grit» y fuerza de voluntad, y aportamos algunas ideas para desarrollarlas.

Puedes escucharlo directamente en este blog o bien bajártelo como un archivo mp3 para disfrutarlo en tus noches de insomnio.

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–Sinopsis

En este podcast describimos el “grit”, un rasgo de la personalidad no cognitivo que se basa en la pasión individual por una meta a largo plazo.

Distinguimos el grit de la fuerza de voluntad. Entusiasmado considera que la capacidad de actuar en el presente con metas a largo plazo es una habilidad, no un rasgo que se tiene o no se tiene. Experimento de los marshmallows con niños de 5 años.

Comentamos la mala prensa del sacrificio, la disciplina y la perseverancia en la cultura actual. Al final hacemos referencia a algunas técnicas sencillas para aumentar la capacidad de autorregulación y de mantener metas en el largo plazo.

Algunos enlaces sobre los temas y conceptos mencionados en el podcast

• Curso de perseverancia en homominimus.com.
• Entrada en wikipedia sobre la grit o perseverancia (en inglés).
• Nick Vujicik en una conferencia multitudinaria ante un grupo de estudiantes de instituto.
• Conferencia de Ángela Duckworth: La clave del éxito: Grit. (subtítulos español)
• Experimento o test de los marshmallows o malvaviscos.
• Misión sobre microevitaciones en el curso de perserverancia. Revisión misión y lecciones aprendidas.
• Misión sobre microtentaciones en el curso de perseverancia. Revisión misión y lecciones aprendidas.